الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 06:29:10
آخر تحديث GMT 06:29:10
توصيات بعدم ممارسة الرياضية بعد ارتداء الكعب العالي
الكعب العالي
الرباط - المغرب اليوم
أوصت جمعية تنظير المفصل وجراحات الحوادث المرأة بعدم ممارسة الرياضة مباشرة بعد ارتداء حذاء ذي كعب عال طوال اليوم؛ حيث ينبغي إراحة القدم وتهيئتها أولًا، وذلك من خلال تحريك القدم حركات دائرية أو رفع وإنزال أصابع القدم أو السير بأقدام عارية لبعض الوقت.
وأرجعت الجمعية السبب في ذلك إلى أن الأوتار المجهدة بفعل الكعب العالي، كالأوتار في مقدمة القدم، تكون أكثر عرضة للإصابات، إذا تعرضت للإجهاد مجددًا بفعل ممارسة الرياضة.
- الخميس ,04 حزيران / يونيو GMT 03:46 2026 منظمة الصحة العالمية تعلن تعافي أربع ممرضات من إيبولا في الكونغو وتصف التطور بالمشجع
- الخميس ,04 حزيران / يونيو GMT 00:28 2026 الهلال الأحمر المصري يستقبل الدفعة 46 من المصابين الفلسطينيين
- الأربعاء ,03 حزيران / يونيو GMT 14:47 2026 اتهام عالِمين أميركيين بمحاولة تهريب فيروس جدري القردة من أفريقيا إلى الولايات المتحدة
GMT 03:46 2026 الخميس ,04 حزيران / يونيو
منظمة الصحة العالمية تعلن تعافي أربع ممرضات من إيبولا في الكونغو وتصف التطور بالمشجع
GMT 00:28 2026 الخميس ,04 حزيران / يونيو
الهلال الأحمر المصري يستقبل الدفعة 46 من المصابين الفلسطينيين
GMT 14:47 2026 الأربعاء ,03 حزيران / يونيو
اتهام عالِمين أميركيين بمحاولة تهريب فيروس جدري القردة من أفريقيا إلى الولايات المتحدة
GMT 02:50 2026 الثلاثاء ,02 حزيران / يونيو
450% زيادة فى حرائق السجائر الإلكترونية فى بريطانيا
GMT 22:37 2026 السبت ,30 أيار / مايو
البيت الأبيض يكشف الحالة الصحية لترامب بعد فحص شامل
GMT 21:10 2026 الخميس ,28 أيار / مايو
تأثير القهوة مساءً على الدماغ والنوم
GMT 16:16 2026 الثلاثاء ,26 أيار / مايو
8 أطعمة تساعد على مقاومة الالتهابات
GMT 22:03 2026 الإثنين ,25 أيار / مايو
7 هوايات لتعزيز صحة الدماغ
ضعف حركة الملاحة في مضيق هرمز وسط ترقب لنتائج مفاوضات السلام
طهران ـ المغرب اليوم
أظهرت بيانات تتبع السفن الدولية استمرار التراجع الملحوظ في حركة السفن التجارية عبر مضيق هرمز الحيوي، وسط حالة من عدم اليقين التي تسيطر على الأسواق بشأن فرص التوصل لاتفاق سلام مؤقت بين واشنطن وطهران. ورصدت الرادار...المزيد
تقرير أممي يحذر من «الوجه الخفي» للذكاء الاصطناعي
واشنطن ـ المغرب اليوم
حذّر تقرير صادر عن الأمم المتحدة من المخاطر المحتملة المرتبطة بالتوسع السريع في استخدام تقنيات الذكاء الاصطناعي، مشيرًا إلى ما وصفه بـ«الوجه الخفي» لهذه التكنولوجيا، والذي قد يشمل تحديات تتعلق بالأمن والخص...المزيدأدلة جديدة قد تحل لغز “الزجاج الفضائي” المرتبط بتوت عنخ آمون
القاهرة - المغرب اليوم
كشفت دراسات علمية حديثة عن أدلة جديدة قد تساعد في تفسير أصل ما يُعرف بـ“الزجاج الفضائي” المرتبط بمقتنيات الفرعون توت عنخ آمون، وهو مادة غامضة حيّرت الباحثين لعقود طويلة بسبب تركيبها الفريد ولمعانها غير المعت...المزيد
GMT 03:40 2026 الجمعة ,05 حزيران / يونيو
زيلينسكي يوجه رسالة إلى بوتين ويدعو إلى إنهاء الصراع عبر لقاء مباشر
GMT 03:28 2026 الجمعة ,05 حزيران / يونيو
بوتين يلتقي ممثلي وكالات الأنباء الدولية على هامش منتدى سان بطرسبورغ 2026
GMT 22:08 2026 الخميس ,04 حزيران / يونيو
بوتين يكشف طلب ترامب تقديم تنازلات في ألاسكا ويؤكد استعداد روسيا لاتفاق سلام مع أوكرانيا
GMT 04:20 2026 الجمعة ,05 حزيران / يونيو
مباحثات سعودية كويتية مصرية حول المستجدات الإقليمية والأمن والاستقرار في المنطقة
GMT 04:27 2026 الجمعة ,05 حزيران / يونيو
تركي آل الشيخ يعلن بدء تصوير فيلم “الفيل الأزرق 3”
GMT 21:56 2026 الأربعاء ,03 حزيران / يونيو
عراقجي يؤكد استمرار قنوات التواصل مع واشنطن دون تقدم في المفاوضات
GMT 05:37 2026 الإثنين ,01 حزيران / يونيو
مواقيت الصلاة في المغرب اليوم الإثنين 01 يونيو/ حزيران 2026
GMT 09:39 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
يقدّم لك هذا الشهر العديد من المكافآت واللحظات الجميلة
GMT 08:45 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"العذراء" في فبراير/ شباط 2024
GMT 06:48 2023 الثلاثاء ,02 أيار / مايو
الصفدي يبحث مع بيدرسون ونظرائه التونسي والجزائري والتركي نتائج "اجتماع سوريا"
GMT 17:43 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير
التفرد والعناد يؤديان حتماً إلى عواقب وخيمة
GMT 06:14 2020 السبت ,12 كانون الأول / ديسمبر
سعر الذهب في المغرب اليوم السبت 12 كانون أول/ديسمبر 2020
GMT 03:50 2015 السبت ,26 كانون الأول / ديسمبر
تحذيرات من نقص الأغذية في العالم نتيجة الاحتباس الحراري
GMT 09:56 2017 الأربعاء ,22 شباط / فبراير
صالات العرض في "أسبوع الموضة" تشهد صيحات جديدة وعودة الأفكار القديمة
GMT 18:15 2016 الأربعاء ,20 إبريل / نيسان
عبدالله بن راشد يصرح بأن "أجسام أسيا" تعيش في أزهى فتراتها
GMT 15:09 2020 الجمعة ,10 تموز / يوليو
"كورونا" يتسبّب في تراجع كبير لنسبة الغش في امتحانات البكالوريا في المغرب
GMT 04:38 2020 الثلاثاء ,09 حزيران / يونيو
سفارة المغرب تدعم مبادرة مصر لحل الصراع في الأزمة الليبية
GMT 01:52 2020 الأحد ,12 إبريل / نيسان
علماء الفلك يرصدون ثلاثة أبراج يتّصفون بالعناد ولا يسمعون سوى لأنفسهم
GMT 13:22 2019 الثلاثاء ,14 أيار / مايو
الحرب على الديمقراطية
GMT 19:12 2018 السبت ,20 تشرين الأول / أكتوبر
"ديوكوفيتش" مئات الآلاف من لاعبي التنس يحلمون بالصدارة العالمية
GMT 00:58 2018 الإثنين ,25 حزيران / يونيو
داليدا خليل تصور فيديو كليب وتستعد لمسرحية استعراضية
GMT 20:06 2018 الجمعة ,13 إبريل / نيسان
باسكال مشعلاني تطرح أغنية جديدة بالتعاون مع "لايف ستايلز ستديوز"
GMT 21:32 2014 الأحد ,19 كانون الثاني / يناير
إيتو الأسد الكاميروني يقود تشيلسي لفوز عريض على المان يونايتيد 3/1
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر