الكيوي يساعد في علاج الأنيميا ونزلات البرد
آخر تحديث GMT 16:11:18
المغرب اليوم -

الكيوي يساعد في علاج الأنيميا ونزلات البرد

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - الكيوي يساعد في علاج الأنيميا ونزلات البرد

الكيوي
القاهرة ـ المغرب اليوم

لكيوي من الفواكه الشجيرية المعمرة التي تعيش حتى 40 سنة، ثمارها ذات شكل بيضاوي و قشرة بنية اللون و لبها أخضر جميل و بذورها سوداء و مركزها أبيض اللون، هذا الاختلاف في الألوان مع وجود خطوط متكررة في الداخل يعطي منظر جميل للغاية للثمرة عند تقسيمها، تعتبر ايطاليا من أكثر الدول المنتجة للكيوي. طعم الكيوي يتفاوت ما بين الحموضة و الحلاوة و هو غني بالمعادن و الفيتامينات و خاصة فيتامين سي اذ يحتوي على أربع أضعاف كمية فيتامين سي الموجودة في الحمضيات كالبرتقال و الليمون لذا فهو يقي و يعالج نزلات البرد و الانفلونزا، يحتوي على بعض المعادن كالكالسيوم و الحديد و البوتاسيوم بنسبة أكثر من تلك الموجودة بالموز، يحتوي على السكريات و مضادات الأكسدة مثل البيتا كاروتين و اللوتين، يتكون في معظمه من الماء. للكيوي فوائد عديدة منها: • معالجة نزلات البرد و الرشح و الانفلونزا و زيادة المناعة لأنه غني بفيتامين سي. • معالجة الأنيميا (فقر الدم) بسبب وجود الحديد. • يحتوي على الألياف التي تحسن عملية الهضم ويعتبر ملين للأمعاء ويساعد عصيره في علاج الحموضة في المعدة. • علاج التهاب الأنسجة لاحتوائه على المعادن المختلفة. • تنشيط الخلايا العصبية لاحتوائه على البوتاسيوم بنسبة عالية. • تساعد على زيادة النشاط البدني للإنسان ليقوم بنشاطاته المختلفة. • مفيد للنساء الحوامل لاحتواه على المعادن و الفيتامينات الضرورية لصحة و نمو الجنين بشكل سليم كما أنه يخفف حالات الامساك و مشاكل الهضم التي تصيب الحوامل عادة لغناه بالألياف. • مفيد للبشرة و الشعر: حيث يعمل فيتامين سي على ترطيب الجلد بالتالي تأخير ظهور التجاعيد و الحماية من سرطان الجلد ومفيد للشعرحيث يحمي الشعر من التلف و يقلل من ظهورالشعر الأبيض لاحتوائه على مضادات الأكسدة و فيتامين سي. • الحماية من سرطان القولون والمشاكل الناتجة عن اضطرابات الهضم مثل الامساك و البواسير التي تنتج عنه في بعض الحالات بسبب احتواه على الألياف التي تحسن الهضم و تسهل الإخراج و تبقي القولون و المعدة و الأمعاء بصحة جيدة. • تخفيف حالات ضيق التنفس و السعال أثناء النوم عند الأطفال لأنه يعمل على حماية الخلايا من التأكسد. • مفيد للأشخاص الذين يتبعون الرجيم: اذ يمتاز بانخفاض السعرات الحرارية و يساعد أيضا البوتاسيوم على حرق السعرات الحرارية أكثر و تعمل الألياف على زيادة الشعور بالشبع لكن يجب شرب عصيره دون اضافة السكر للاستفادة من الرجيم. يجب الانتباه الى أن الافراط في تناول الكيوي عند بعض الأشخاص قد يسبب الاسهال كما أنه يمكن أن يكون حصوات بالكلى لمن لديهم مشاكل بالكلى.

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الكيوي يساعد في علاج الأنيميا ونزلات البرد الكيوي يساعد في علاج الأنيميا ونزلات البرد



GMT 16:44 2024 الأحد ,17 تشرين الثاني / نوفمبر

فوائد الباذنجان لصحة الجلد والعضلات والعظام

GMT 16:37 2024 الأحد ,17 تشرين الثاني / نوفمبر

فوائد مذهلة لعصير الزنجبيل

GMT 20:48 2024 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر

فوائد المكملات الغذائية مع نظامك الغذائي اليومي

GMT 11:19 2024 السبت ,15 حزيران / يونيو

فص ثوم يكسبك 5 فوائد صحية مذهلة

GMT 11:17 2024 السبت ,15 حزيران / يونيو

فوائد مذهلة لتناول التمر

GMT 11:11 2024 السبت ,15 حزيران / يونيو

حتساء الماء الدافئ يسهل عملية الهضم

GMT 11:08 2024 السبت ,15 حزيران / يونيو

مشروبات قد تقلل مستويات الكوليسترول في الدم

إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة ـ المغرب اليوم

GMT 15:24 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

أفكار لتوزيع قطع الأثاث حول المدفأة
المغرب اليوم - أفكار لتوزيع قطع الأثاث حول المدفأة

GMT 13:43 2021 الخميس ,22 تموز / يوليو

بريشة : سعيد الفرماوي

GMT 01:49 2019 الثلاثاء ,10 كانون الأول / ديسمبر

المغربية عزيزة جلال تعود للغناء بعد توقف دام 30 عامًا
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib