الأطعمة المفيدة لبشرة صحية ومشرقة
آخر تحديث GMT 22:59:04
الثلاثاء 18 شباط / فبراير 2025
المغرب اليوم -
أخر الأخبار

الأطعمة المفيدة لبشرة صحية ومشرقة

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - الأطعمة المفيدة لبشرة صحية ومشرقة

بشرة صحية
القاهرة ـ المغرب اليوم

إذا كنت تبحث عن وسيلة للتخلص من حب الشباب ولتحظى ببشرة صحية، فمنتجات التجميل ليست هي التي يجب أن تبحث عنها. في الواقع، ما تحتاجه موجود في المطبخ الخاص بك حيث أن بعض الأطعمة يمكن أن تحل محل العديد من منتجات التجميل باهظة الثمن وتساعدك على الحصول على بشرة أكثر إشراقاً. وإليكم لائحة بأفضل هذه الأطعمة:

- الشوكولا الداكنة الغنية بالمواد المضادة للأكسدة، والأحماض الدهنية وبالفلافانول التي تعزز نضارة الجلد. والمواد المضادة للاكسدة في الشوكولا الداكنة سوف تساعد في الحد من خشونة الجلد وحمايته من أضرار أشعة الشمس.
- الجزر غني بالفيتامين A ويساعد على منع الإفراط في إنتاج الخلايا في الطبقة الخارجية من الجلد، الأمر الذي يسبب ظهور حب الشباب.
- المغذيات المضادة للأكسدة الموجودة في البابايا، بما في ذلك الفيتامينات C و E وبيتا كاروتين وهي تلعب دوراً في الحد من الالتهاب وظهور حب الشباب. وعلاوة على ذلك، يحمي الفيتامين C الموجود فيها بشرتك من أضرار أشعة الشمس.
- سمك السلمون غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية وهي ممتازة لمكافحة الالتهابات والتجاعيد وحب الشباب.
- الفلفل الأحمر غني بالكاروتينات ويمكن أن يساعد في الحد من التجاعيد وزيادة تدفق الدم إلى الجلد، مما يساعد في جعل البشرة تبدو أكثر شبابا. وبسبب تلك الكاروتينات، الفلفل الأحمر يسهم في محاربة حب الشباب أيضاً.
- يحتوي زيت جوز الهند على حمض اللوريك، وهو مضاد للجراثيم وللفيروسات القوية التي تسبب التهاب البشرة وحب الشباب. زيت جوز الهند غني بالأحماض الدهنية الأساسية وفيتامين E، وجميعها مواد مثالية للحفاظ على إشراق البشرة ورطوبتها ونعومتها، وإبقائها خالية من التجاعيد.
- السبانخ تحتوي على المواد المضادة للاكسدة والمكافحة لجميع أنواع مشكلات الجلد ومن طريق تناول السبانخ، تعيد تنظيف بشرتك من الداخل إلى الخارج.

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الأطعمة المفيدة لبشرة صحية ومشرقة الأطعمة المفيدة لبشرة صحية ومشرقة



GMT 20:13 2025 الإثنين ,17 شباط / فبراير

الفوائد الصحية لتناول وجبة العشاء فى وقت محدد

GMT 11:22 2025 السبت ,25 كانون الثاني / يناير

نصائح فعالة لوقاية الأطفال من الالتهاب الرئوى المتنقل

GMT 17:14 2024 الجمعة ,06 كانون الأول / ديسمبر

ثمرة رمان تقوي عضلات الرحم وتسهل عملية الولادة

GMT 15:54 2024 الخميس ,05 كانون الأول / ديسمبر

القرنفل يساعد في حماية صحة الفم والأسنان

GMT 15:37 2024 الخميس ,05 كانون الأول / ديسمبر

الفوائد الصحية التي يوفرها الليمون الأخضر للجسم

GMT 19:24 2024 الأربعاء ,04 كانون الأول / ديسمبر

الشوكولاتة الداكنة تخفض مستوى الكوليسترول الضار

GMT 16:44 2024 الأحد ,17 تشرين الثاني / نوفمبر

فوائد الباذنجان لصحة الجلد والعضلات والعظام

أحلام تتألق بإطلالة لامعة فخمة في عيد ميلادها

القاهرة - المغرب اليوم

GMT 22:35 2025 الإثنين ,17 شباط / فبراير

رامز جلال يكشف عن اسم برنامجه الجديد في رمضان 2025
المغرب اليوم - رامز جلال يكشف عن اسم برنامجه الجديد في رمضان 2025

GMT 20:42 2025 الأحد ,26 كانون الثاني / يناير

ثريدز تختبر إعلانات وصور بين المنشورات للمستخدمين

GMT 13:39 2023 الأحد ,24 كانون الأول / ديسمبر

أغماني يُحذر من آثار حرب غزة على قطاع السياحة المغربي

GMT 08:19 2021 الإثنين ,03 أيار / مايو

مواصفات وأسعار فولكس فاجن تيجوان موديل 2021

GMT 01:51 2020 الأربعاء ,08 كانون الثاني / يناير

شركة جينيسيس تقدم أول إنتاجها من موديلات SUV الفاخرة

GMT 07:40 2019 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

مناقشة رواية "الخواجا" في نادي التجاريين بالقاهرة الأربعاء
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib