نصائح لتتخلصي من التوتر والقلق ليلة الزفاف
آخر تحديث GMT 11:38:52
الثلاثاء 25 شباط / فبراير 2025
المغرب اليوم -
أخر الأخبار

نصائح لتتخلصي من التوتر والقلق ليلة الزفاف

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - نصائح لتتخلصي من التوتر والقلق ليلة الزفاف

نصائح لتتخلصي من التوتر والقلق ليلة الزفاف
القاهرة ـ المغرب اليوم

تشعر كثير من الفتيات بالتوتر والقلق من ليلة الزفاف التي تكون فيها العروس محط أنظار الجميع، إذ تخاف من الظهور كما تحلم، ما ينعكس سلباً على مظهرها في تلك الليلة الهامة.

لذا من الضروري أن تلجأ العروس إلى بعض الحيل والوسائل للتخلص من هذا القلق واستعادة الثقة بالنفس أمام المدعوين. ويقدم موقع وومنز ماغ مجموعة من النصائح للمقبلات على الزواج للتخلص من توتر ليلة الزفاف.

1- التنفس العميق من المعروف أن تقنية التنفس من أفضل الوسائل للتغلب على حالات القلق واستعادة الشعور بالانتعاش والثقة بالنفس، وينصح بالخروج لبعض الوقت للهواء الطلق وممارسة تمارين التنفس والتأمل مع الابتعاد عن التفكير في تبعات ليلة الزفاف.

2- ممارسة الرياضة من الضروري أن تمارس المرأة المقبلة على الزواج التمارين الرياضية التي تساعد على استعادة رشاقة الجسم، وتمنحها الثقة بالنفس، وتشير الدراسات إلى أن أي نوع من النشاط البدني يساعد على التخفيف من حالات التوتر عن طريق إنتاج هرمون الأندروفين.

3- دللي نفسك يجب أن تخضعي قبل الزفاف لجلسات المساج التي لا يقتصر تأثيرها على التخلص من آلام وتشنجات العضلات، بل تساعد أيضاً على التخفيف من التوتر والقلق، كما أن جلسات العناية بالبشرة والجسم تمنحك مزيداً من الثقة بالنفس.

4- تجنب التسرّع من الضروري أن تحضر العروس كل شيء لحفل الزفاف بشكل مسبق، حتى لا تجد نفسها مضطرة إلى الاستعجال وإنجاز بعض الأمور في وقت قصير وتكون النتيجة كارثية في بعض الأحيان، حيث أن التفكير بعدم اكتمال الاستعدادات في أوانها يزيد من شعور العروس بالقلق والتوتر.

5- تناولي شيئاً من الطعام يزيد الإحساس بالجوع من التوتر خاصة مع تناقص نسبة الجلوكوز في الدم، لذلك من الضروري أن تتناول العروس وجبة خفيفة من الخضروات والفواكه قبل ليلة الزفاف، وتجنب الأطعمة الثقيلة التي تسبب اضطرابات هضمية غير مرغوبة.

     
almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

نصائح لتتخلصي من التوتر والقلق ليلة الزفاف نصائح لتتخلصي من التوتر والقلق ليلة الزفاف



GMT 21:44 2025 السبت ,22 شباط / فبراير

كيف تدعمين زوجك في الأوقات الصعبة

GMT 22:55 2024 الأربعاء ,09 تشرين الأول / أكتوبر

5 نصائح لتقوية العلاقة الزوجية وتجنب الانفصال

GMT 10:29 2024 الثلاثاء ,09 تموز / يوليو

النصائح للتخفيف المشاكل الزوجية

GMT 10:23 2024 الثلاثاء ,09 تموز / يوليو

الضروري مناقشة شؤون الأسرة مع شريك الحياة

GMT 19:15 2024 الخميس ,09 أيار / مايو

طرق استمرار الحياة بعد الطلاق

أحلام تتألق بإطلالة لامعة فخمة في عيد ميلادها

القاهرة - المغرب اليوم

GMT 22:18 2016 الأحد ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

فرنسا تدرب النسور على إسقاط طائرات بدون طيار

GMT 06:14 2020 السبت ,12 كانون الأول / ديسمبر

سعر الذهب في المغرب اليوم السبت 12 كانون أول/ديسمبر 2020

GMT 15:56 2017 الإثنين ,12 حزيران / يونيو

محامي ميرهان حسين يطالب بتحويل قضيتها إلى هتك عرض

GMT 09:39 2015 السبت ,12 كانون الأول / ديسمبر

هند صبري مع أبلة فاهيتا في مهرجان دبي السينمائي

GMT 22:59 2015 الثلاثاء ,08 كانون الأول / ديسمبر

"صب واي" تدشن الفرع 100 في المملكة العربية السعودية

GMT 17:25 2017 الثلاثاء ,31 تشرين الأول / أكتوبر

100 توصية من أجل حماية حقوق السجناء في المملكة المغربية

GMT 05:41 2017 السبت ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

الأميرة ريما بنت بندر تلتقي وزيرة الرياضة البريطانية

GMT 16:40 2017 السبت ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

الحافظي يُناشد لاعبي الرجاء للفوز بكأس العرش
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib