استعدادًا للامتحانات 7 أطعمة بسيطة تساعد على التركيز
آخر تحديث GMT 14:02:09
الأربعاء 19 شباط / فبراير 2025
المغرب اليوم -
أخر الأخبار

استعدادًا للامتحانات 7 أطعمة بسيطة تساعد على التركيز

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - استعدادًا للامتحانات 7 أطعمة بسيطة تساعد على التركيز

7 أطعمة بسيطة تساعد على التركيز
القاهرة - المغرب اليوم

للتغدية السليمة أهمية كبيرة خلال فترة الامتحانات في ظل الحرص على تناول الأطعمة التي تساعد على التركيز.أولا تحتاج الأغذية التي تساعد على التركيز إلى ميزانية خاصة، حيث أن هناك ثمة أطعمة بسيطة وغير مكلفة يمكنها أن تمنحك القدرة على التركيز خلال فترة الامتحانات والتي نستعرضها فيما يلي:

التفاح:ثمرة واحدة يومياً تضاعف من سرعة التركيز لديك، هذا بالإضافة للفوائد الصحية الأخرى للتفاح والذي يكافح السرطان ويقلل نسبة الكوليسترول ويقلل من خطورة تصلب الشرايين كما أنه مفيد للشعر والأسنان ولمرضى السكر. الشوفان:غني بالبوتاسيوم ويساعد على تحسين المزاج وزيادة الانتباه.

 السمك:يحتوي على الأوميجا 3، يساعد على تقوية النظر ويقوي الذاكرة وينشطها ويحمي من الزهايمر والسرطان.- المكسرات:تقلل من الإصابة بأمراض القلب وتهدئ الأعصاب وينشط الدماغ ووظائفه ويمنع فقر الدم. الزبادي:سهل الهضم ويحافظ على الوزن كما يمد الجسم بالطاقة. السبانخ:تقوي جهاز المناعة كما تمد الجسم بالطاقة المناسبة وتغذي الدماغ، وغنية بمضادات الأكسدة لمحاربة السرطان. البيض:يساعد على تنشيط الجسم، وبقاء الغدة الدرقية سليمة كما يمنع فقر الدم ويقوي العظام.

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

استعدادًا للامتحانات 7 أطعمة بسيطة تساعد على التركيز استعدادًا للامتحانات 7 أطعمة بسيطة تساعد على التركيز



GMT 21:25 2023 الثلاثاء ,12 أيلول / سبتمبر

الرباط تحتضن تجارب إفريقية للتعلّم الجامعي

أحلام تتألق بإطلالة لامعة فخمة في عيد ميلادها

القاهرة - المغرب اليوم

GMT 11:03 2025 الأربعاء ,19 شباط / فبراير

أفضل الوجهات الشاطئية الرخيصة حول العالم
المغرب اليوم - أفضل الوجهات الشاطئية الرخيصة حول العالم

GMT 11:21 2025 الأربعاء ,19 شباط / فبراير

ترامب ينتقد زيلينسكي ويؤكد إمكانية تفادي الحرب
المغرب اليوم - ترامب ينتقد زيلينسكي ويؤكد إمكانية تفادي الحرب

GMT 11:09 2025 الأربعاء ,19 شباط / فبراير

اشتباكات بعد مظاهرة مؤيدة للفلسطينيين في نيويورك
المغرب اليوم - اشتباكات بعد مظاهرة مؤيدة للفلسطينيين في نيويورك

GMT 18:53 2025 الثلاثاء ,18 شباط / فبراير

ياسمين صبري تخوض صراعاً شرساً في برومو "الأميرة"
المغرب اليوم - ياسمين صبري تخوض صراعاً شرساً في برومو

GMT 11:08 2021 الأربعاء ,14 إبريل / نيسان

دراجة كهربائية صينية جديدة والوقود مفاجأة

GMT 13:25 2019 السبت ,26 تشرين الأول / أكتوبر

الإستقالة أقصر الطرق الى الحلّ... وأصعبها!

GMT 11:56 2018 الجمعة ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

“مزة” أول مطعم سوري في العاصمة البرتغالية “لشبونة”
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib