home page
آخر تحديث GMT 06:48:44
المغرب اليوم -

Home Page

الرئيسية

محمد صلاح يطارد رقم مايكل أوين في مباراة ليفربول ضد نيوكاسل يونايتد

إياد نصار يكشف وجوه الاحتلال الإسرائيلى فى صحاب الأرض

محمد هنيدي يخوض تجربة كوميدية في رمضان 2026

شريف منير يعود للسباق الرمضانى 2026 بمسلسل رجال الظل عملية رأس الأفعى

شمس البارودي تكشف كواليس اعتزالها الفن ومواقف جمعتها بحسن يوسف

بزشكيان يؤكد أن ترمب ونتنياهو وأوروبا أثاروا التوتر في احتجاجات إيران

صادرات البطيخ المغربية ترتفع بنسبة 54 % بعد التراجع الحاد في العام الماضي

نجمات الدراما السورية يخطفن الأنظار بإطلالات راقية في حفل Joy Awards

7 ممارسات تدعم الصحة النفسية وتعزز المرونة

نيويورك ـ المغرب اليوم
المرونة هي القدرة على مواجهة الشدائد، وتجاوز التحديات، والنمو. وتعد المرونة مهمة للصحة النفسية، وتتعلق بتطوير أدوات لتجاوز الأوقات الصعبة والتعلم من التجارب. ووفق ما ذكره موقع «هيلث» المعني بأخبار الصحة، فإن المرونة ليست صفة فطرية، بل يمكن لأي شخص ممارستها وتنميتها. فكيف تكتسب المزيد من القوة النفسية والمرونة؟ تنمية عقلية النمو تعني عقلية النمو النظر إلى تحديات الحياة بوصفها فرصاً للتعلم، وتقوم على الإيمان بأن قدرات الإنسان ليست ثابتة، بل يمكنه تطوير نقاط قوة ومهارات جديدة. وعندما تواجهك صعوبة، لا تتراجع أو تهرب. بل واجه الموقف وأنت تعلم أنك ستصبح أقوى وتتعلم درساً مفيداً لك في المستقبل. ومن أبرز طرق تنمية عقلية النمو:     تعلم تقبّل نقائصك.     ضع توقعات واقعية لما يمكنك إنجازه.     قدّر النقد البنّاء وتقبّله.     انطلق في رحلة التعلم الخاصة بك من خلال تجاربك.     خُض المخاطر، حتى لو كان ذلك يعني ارتكاب الأخطاء.     غيّر مفهوم الفشل إلى فرصة للتعلم من الأخطاء.     امنح نفسك الوقت الكافي لتجاوز التحديات. ممارسة الرعاية الذاتية تعني الرعاية الذاتية تحديد الأنشطة التي تغذي روحك...أقرأ المزيد

برأيك، هل الهدنة المُعلَنة بين إسرائيل وحماس ثابتة ويمكن أن تستمر؟

شائعات اغتيال قائد البحرية الإيرانية تثير الجدل بعد انفجار بندر عباس

المغرب اليوم - شائعات اغتيال قائد البحرية الإيرانية تثير الجدل بعد انفجار بندر عباس
شائعات اغتيال قائد البحرية الإيرانية تثير الجدل بعد انفجار بندر عباس

صالتك أجمل بخطوات بسيطة اكتشفي سر الأناقة بتفاصيل ذكية

المغرب اليوم - صالتك أجمل بخطوات بسيطة اكتشفي سر الأناقة بتفاصيل ذكية
صالتك أجمل بخطوات بسيطة اكتشفي سر الأناقة بتفاصيل ذكية

رفع الإغلاق عن مطار تطوان سانية الرمل واستئناف الرحلات بعد تحسن الأوضاع الجوية

المغرب اليوم - رفع الإغلاق عن مطار تطوان سانية الرمل واستئناف الرحلات بعد تحسن الأوضاع الجوية
رفع الإغلاق عن مطار تطوان سانية الرمل واستئناف الرحلات بعد تحسن الأوضاع الجوية

بنسعيد يؤكد أن ملاحظات المحكمة الدستورية تفتح طريق تحصين قانون مجلس الصحافة المغربي

المغرب اليوم - بنسعيد يؤكد أن ملاحظات المحكمة الدستورية تفتح طريق تحصين قانون مجلس الصحافة المغربي
بنسعيد يؤكد أن ملاحظات المحكمة الدستورية تفتح طريق تحصين قانون مجلس الصحافة المغربي

إعلانات وظائف تكشف طموحات "ديب سيك" المقبلة في الذكاء الاصطناعي

المغرب اليوم - إعلانات وظائف تكشف طموحات
إعلانات وظائف تكشف طموحات "ديب سيك" المقبلة في الذكاء الاصطناعي

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
RUE MOHAMED SMIHA ETG 6 APPT 602 ANG DE TOURS CASABLANCA MOROCCO
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib